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当前位置:首页 >> 减肥瘦身

10种常见的饮食减肥误区你犯了多少

减肥 误区

  误区五:沙拉热量含量很低

 

  很多人为了减肥在吃饭的时候都为自己点上一个沙拉,他们觉得沙拉含有的热量很低而且脂肪也很少。

 

  真相: 一个普通的汉堡包含有250卡路里,9克脂肪,而香酥鸡沙拉却含有380卡路里热量和23克脂肪。蔬菜确实脂肪含量不高,但是你选择的辅料却有可能会带来大量的热量和卡路里。建议吃沙拉尽量避免奶油、油炸小食、腌肉、起司等脂肪和热量含量较高的辅料。

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