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呼吸减肥 帮你放松心情全身瘦
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日本医学界推荐的呼吸减肥体操，每周只需做一次，且不必减少食量，一个月即可减肥2－4公斤。何不试试！ 呼吸减肥法，只要掌握正确的呼吸诀窍，搭配肢体运动，就能加强脂肪燃烧和新陈代谢，帮你消除赘肉。呼吸瘦身法练习的重点在于放松心情，把呼吸变深，改为腹部呼吸，吸吐气时要掌握深、慢、细、长的原则，并搭配肢体运动来瘦身。1、腹式呼吸腹式呼吸是瑜伽里非常推崇的一种呼吸方法。所谓腹式呼吸法，就是指吸气时让腹部凸起，
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呼吸 减肥 放松心情 全身瘦
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[2012-11-22]
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生活瘦脸小技巧 即刻就变小V脸
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身体哪一个部位减肥最难？很多MM都会毫不犹豫答瘦脸最难，究竟该怎样瘦脸一直困扰着各位爱美的MM。其实要想瘦脸并不难，我们可以从日常的生活小细节出发，在日常生活中随时瘦脸。今天，与大家分享一下日常瘦脸方法，教各位MM轻松打造迷人小脸。 1、呼吸在日常生活中，很多MM都很容易忽略呼吸也是可以影响整个脸型的。其实，呼吸对于改变脸型是至关重要的。因为当在你呼吸的时候，鼻子和嘴巴都会在配合着呼吸做轻微的运动，如果呼
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生活 瘦脸小技巧 小V脸
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[2012-11-22]
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全面纤体秘诀 冬日快速灭脂肪
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减肥的方法有很多，让人眼花缭乱。其实，瘦身可以很简单，只要在生活中多注意就可以实现快速瘦身减肥的效果，今天小编推荐减肥法就是这样，赶快来看看。 我们究竟要怎么做才能让自己瘦下来，成功的减肥呢？坊间流传的那些减肥方法，哪一些才更适合自己呢？今天，我们就为大家从生活中的各个方面总结出14个减肥的小秘诀，相信一定有很多方法可以帮助你实现理想的身材。 1、少喝酒我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影
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全面纤体秘诀 冬日 快速 灭脂肪
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[2012-11-22]
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穴位按摩 轻松摆脱双下巴
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一笑起来就有双下巴，让人实在很头疼！今天就让达人亲自示范仰头+穴位按摩，让你轻松摆脱双下巴。 拇指顶住下巴中间凹陷区域两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推，头抬起，然后再慢慢放下。 从耳骨后往下按扫至锁骨处两手五指并拢，从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。四指并拢包覆上手臂四指并拢包覆上手臂，利用拇指按压上臂与身体交界处凹
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穴位按摩 轻松 摆脱 双下巴
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[2012-11-16]
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生理期让胸围奔跑 丰满与气血相关
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女人一辈子都不愿意被冠上“飞机场”、“水袋子”之类的称号，可自从生了孩子、收了奶，原来鼓得像气球一样的乳房就好像漏了气一般，其实生理期是女人的变美期的黄金期。乳房与脾胃、气血有关乳房与脾胃、气血有关很多人想尽了办法：服用丰胸药、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。这些或多或少都有一定的效果，但要说又能美乳又能促进乳房整体健康的，不妨试试中医。专科医生指出，乳房之生理、病理、外观与脾、胃、肝三脏之关系
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生理期 胸围 增加 丰满 气血相关
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[2012-04-26]
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下身肥胖7原因 轻松甩掉"大底盘"
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你也许会说像珍妮弗洛佩兹 (Jennifer Lopez) 、碧昂斯 (Beyonce) 这样的沙漏身材是西方性感女神的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。和西方人相比，东方女孩的腿部比例相对较短，若再拥有一个肥肥的“大底盘”，那可真是场灾难！那么梨形身材是怎么产生的？我们又该如何甩掉下半身肥肉呢？美容小编教给你！肥胖原因1：长时间久坐坐久了，屁股当然变得又宽又大。上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大
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下身 肥胖 原因 轻松 减肥
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[2012-03-27]
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大龄麻豆身材依旧完美 瘦身多简单
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大龄麻豆，31岁超模吉赛尔邦辰一直保持完美身材，从上个世纪就开始在纽约时装界叱咤风云，到现在也依旧无可取代。其实，只有把握九个时间，拥有好身材如此简单。 一般来说，模特的职业生涯很短，但这条普适性的陈述却不适用吉赛尔邦辰 (Gisele Bundchen) 。这位生于1980年的麻豆从上个世纪就开始在纽约时装界叱咤风云，到现在也依旧无可取代，即使她已经是30+的“大龄麻豆”，纪梵希 (Givenchy) 、菲拉格慕 (Salvatore Ferragamo)
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大龄 麻豆 身材 依旧完美 瘦身 多简单
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[2012-03-07]
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上班族摆脱肥胖的减肥风水学
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上班族正在越来越胖，有没有办法解决呢？小编告诉你，厨房也能变身减肥圣地~没错！健康饮食是成功瘦身必不可少的，而厨房正是与你的饮食紧密关联的地方。下面来给你推荐几个轻松的居家减肥方法，成功也是会属于你的哦！厨房里添加一些小包装的坚果1、厨房里添加一些小包装的坚果你喜欢吃零食吗？但是又害怕发胖？那就选择坚果吧！坚果不仅美味，还是一种健康的零食哦！很多mm都误以为坚果是女性减肥的天敌，但只要把握好尺度的话，
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上班族减肥方法 减肥妙方 风水学瘦身
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[2011-12-19]
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依体质选中药减肥茶越喝越瘦
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虽然大家都知道“少吃、多动”才能甩掉肥肉，但大多数人难以持之以恒，最后只好放弃，或购买坊间各式各样减肥茶饮喝，结果反而越喝越胖。中医师表示，坊间流行的减肥茶饮，不外是强调让你排便通畅，但不是每一种体质的肥胖者，都可以喝，这也是为什么有人越喝越肥。中医师解释，坊间贩卖的减肥茶，部分含有大黄、番泻叶等中药材，这些具有通便泻下作用的中药，适用于“胃热痰湿型”的肥胖体质；如果是“脾虚水肿型”体质的肥胖者服
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选中药 减肥茶 越喝越瘦
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[2011-12-19]
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