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　　瑜伽修身养性

　　首先，修习瑜伽是锻炼心性的过程。

　　除非你已经是成功到不肩扛来自事业家庭爱情的压力，成功到心态已练就出"不以物喜，不以己悲"的境界，否则现代社会繁忙的工作和生活定会孕出一颗躁动的心。别说你心很平静，除非你不在城市生活。环境会影响到你我他每一个人的心态。不是吗？

　　瑜伽排解压力

　　其次，修习瑜伽有助于减压。

　　男人的游戏规则让他们只允许表达成功的一面，面对压力的时的宣泄渠道非常之少，由此往往会忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏出现问题。慢性压力导致心脏病和癌症发生的几率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍；而且中年人不易控制自己的情绪压力，濒临死亡的机会从15%上升至50%。