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瑜伽调养身心
再次,练习瑜伽可以调养身心。
作为一项古老的男士专属运动,练瑜伽的练习目的不是强迫身体做出各种高难度动作,而是根据身体状况选择适合自己的姿势,配合呼吸,能在自己的极限范围内缓慢的伸展。不同于于女性练习时注重形体优美,男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。
瑜伽有益健康
最后,缓解亚健康的困扰。
许多男士由于经常参加各种应酬,导致身体肥胖,严重者更是患上高血压、脂肪肝、胃病、消化不良、便秘等病症,瑜伽的练习可以非常好的通过体位练习、呼吸练习调理人体内分泌腺体的机能,挤压按摩内脏器官从而达到强健身体的效果。