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小心!你每天都吃让你越吃越老的食物吗?

  [导读]中国人讲究饮食,合理的饮食不但能吃出健康也能吃出美丽,但是反之如果吃的不当也会让你看起来老了好几岁。

越吃越老的食物

  首先,测试一下你的基本饮食观念,你的食谱中是否经常出现下列食品?

  1.红肉及其制品,如汉堡包、肉丸。

  2.加工过的肉类,如热狗、火腿、午餐肉、咸肉。

  3.全脂 牛奶和奶酪。

  4.烘烤食品,如饼干、蛋糕、炸面包圈等。

  5.速食和快餐,如方便面、微波食品等。

  这5类食品都会催人老,如果不能从菜单中将其去除的话,也应该尽量少食用。

 

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