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3、“拥抱”绿茶
绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪!这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。
4、喝咖啡
天然纯咖啡其实可以帮助我们减肥，它所含有的咖啡因能够帮助我们提高身体的新陈代谢，并且有效的抑制食欲。不过在选择的时候尽量不要选择三合一的高热量咖啡，而是以纯咖啡为主。
