趋势专家

　　适合茶饮——祛湿消肿茶

　　材料：黄耆3钱，茯苓2钱，薏仁2钱，玉米须1钱，车前子2钱

　　功效：健脾补气、消肿去湿

　　冲泡法：

　　1、将上述材料装入过滤袋中，放入保温杯里。

　　2、加入600cc的热水，闷盖10至15分钟后即可饮用。

　　日常生活注意

　　避免摄取过多盐分（低盐饮食）、避免生冷寒凉食物。

　　Tips！哪些是高盐食物？

　　乳酪、腌制品、熏制品、肉丸、鱼丸、肉松、加工蔬菜汁、果汁、蜜饯、脱水水果、调味料。

　　哪些是生冷寒凉食物？

　　冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇异果、火龙果、香蕉

　　蔬菜：海带、紫菜、竹笋、茭白笋、荸荠、芦笋、大白菜、芦荟。