肝脏是人体最重要的排毒和解毒器官，很多人都认为只有喝酒会伤肝，但其实很多其他因素也会造成肝脏的负担，有6件伤肝的事是你一定要避免的：
1. 吃太多加工食品。
可以长久保存的食物多半添加了很多脂肪和防腐剂来延长保存期限，这些化学物质会让你的肝脏氧化，而吃了太多脂肪和糖类也会 摄取过多卡路里，造成脂肪肝。
2. 久坐缺乏运动。
运动会让身体可以更有效率地消耗糖类产生能量，而久坐会让你的肝脏无法发挥最大的功能。 3. 体脂肪过多。
如果你吃太多加工食品又不运动的话，非常有可能会导致肥胖，肥胖会让肝脏累积过多脂肪进而发炎，这个状况叫做「非酒精性脂肪性肝炎」 (NASH) ，如果不治疗，会导致，「肝硬化」或「肝衰竭」甚至「肝癌」。
