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　　去“上海之肾”看白头鹤：上海市崇明东滩自然保护区

美丽的湿地

　　上海市崇明东滩自然保护区位于低位冲积岛屿——崇明岛东端的崇明东滩，面积32,600公顷。在长江泥沙的淤积作用下，形成了大片淡水到微咸水的沼泽地、潮沟和潮间带滩涂，是上海市规模最大，发育最完善的河口型潮汐滩涂湿地。区内有众多的农田、鱼塘、蟹塘和芦苇塘，沼生植被繁茂，底栖动物丰富，是亚太地区春秋季节候鸟迁徙极好的停歇地和驿站，也是候鸟的重要越冬地。

　　在全球候鸟迁徙路线图上，有3类候鸟经过同一个地方，即东北亚鹤类、东亚雁鸭类和东亚-澳大利亚鸻鹬类，它们都会在位于长江入海口的我国第三大岛——上海崇明东滩湿地中途停歇或越冬，每年在此留下踪迹的数量超过100万只次。

　　崇明东滩自然保护区主要保护对象为雁鸭类、鹤类、鸻鹬类等国家重点保护鸟类。崇明东滩平坦辽阔，潮沟密布，芦苇、藨草生长旺盛，每天两次潮汐，滞留在潮沟里的小鱼小虾及底栖动物等，不仅为旅鸟过境提供停歇、补充营养的中转站，同时也吸引鹳、鹤、鸥、雁、鸭等云集来此越冬。

湿地是飞鸟的天堂

　　沿着大堤一路到长江口，堤内大片的芦苇随风摇曳，阳光轻洒在洁白的芦花上，透出一派令人心动的光亮。过了芦苇滩，又进入了长满海三棱草的草滩，海三棱草被誉为东滩的宝草，因为有了它，很多鸟才选择在这里生存，它的茎、叶和地下球茎是在此越冬的鸟们的主要食物来源。远远看见有星星点点的水牛在草间觅食。再往前，水草越来越稀，越来越矮，退潮后裸露的泥滩一直延伸到水天相连的尽头。

　　保护区核心区内有栈桥，可以沿着蜿蜒的栈桥向湿地深处走去。这里有国家一级保护鸟类白头鹤，每年到这里越冬的白头鹤多达130只左右，崇明因此在2006年被中国野生动物保护协会授予“中国白头鹤之乡”的称号。透过高倍望远镜头可以看到它们白白的头颈，灰黑的身躯，在水边嬉戏，还不时扑打着翅膀。

　　除了白头鹤外，在东滩留下踪迹的国家一级保护鸟类，还有东方白鹳、黑鹳和白尾海雕。国家二级保护的鸟类就更多了，有35种，如黑脸琵鹭、小青脚鹬、小天鹅、鸳鸯等。截至目前，在东滩发现的鸟类达到了290种。美丽的崇明东滩，是一片鸟类的乐土。

　　路线：崇明东滩距上海市中心(人民广场)46公里，距市中心边缘(外环线北侧)30公里。上海南站坐三号线(起点站)到宝杨路站下车，宝杨路站外面有短驳车接至宝杨路码头，到了南门之后去东滩。东滩湿地没有公交车直达，一是在南门港乘崇明大众南裕线到达裕安镇，换乘出租车，此方案时间较快但出租车费用较多；二是在南门港乘崇明大众南堡线，换乘堡前线到终点，再换乘出租车，此方案时间稍多但出租车费用较少。

　　其他湿地

　　湖南南洞庭湖湿地和水禽自然保护区

　　位于湖南省沅江市，面积约168,000公顷。该湿地位于长江中游平原最大的过水性淡水湖泊——洞庭湖的南部，生物多样性极其突出，是白鹳、白鹤等等许多水禽的重要栖息地，经济动、植物产量高，价值大，该湿地对长江的洪水调蓄作用极其重要。